मोबाइल फोन की लत? नियंत्रण वापस लेने का समय आ गया है
मोबाइल फोन की लत? नियंत्रण वापस लेने का समय आ गया है
हलो. इस आर्टिकल को लिखने का मक़सद सिर्फ और सिर्फ मोबाइल फ़ोन की लत से लोगो को खास कर के नौजवानो को उजागर करना है हम किसी के ऊपर तंज़ नहीं करना हैं और ना ही किसी के दिल को ठेस पहुंचना है दरअसल मैं कुछ दिनों से में अपने आस पास यनिके जहाँ मैं रहता हूँ नेर में Observe कर रहा हूँ के काफी लोग इस बीमारी में मुब्तेला हैं मोबाइल फ़ोन की लत ऐसी है के हमें पता ही नहीं चलता के हम इस बीमारी का शिकार होगये हैं।
अगर इस आर्टिकल को पढ़ कर कुछ लोगो को भी फ़ायदा पहुंचता है तोह तोह समझो हमारा मक़सद पूरा होगया। ज़रूरी नहीं के सारे लोगोंको ही फ़ायदा हो। आर्टिकल थोड़ा बड़ा है लेकिन ज़रूर पढ़िए आप को फ़ायदा होगा और कैसा लगा कॉमेंट करके ज़रूर बताएं और अपने दोस्तों के साथ share ज़रूर करें।
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HOW TO HANDLE MOBILE PHONE ADDICTION | Motivational Video in Hindi
मै भी इस लत से Mobile phone addiction? से गुज़रा हूँ और इस पर कंट्रोल पाया हूँ और इस से थोड़ा बचने की कोशिश कररहा हूँ
हांलाकि सेल फोन व्यक्तियों को सूचना तक असीमित पहुंच और एक तरह से दूसरों के साथ जुड़ने की अनुमति देते हैं अन्यथा असंभव माना जाता है, स्मार्टफोन निर्भरता के कई हानिकारक और परेशान करने वाले प्रभाव हैं। सेल फोन की लत, जिसे कभी-कभी समस्याग्रस्त मोबाइल फोन के उपयोग के रूप में संदर्भित किया जाता है, एक व्यवहारिक लत है जो इंटरनेट, जुआ, खरीदारी या वीडियो गेम की लत के समान माना जाता है और एक व्यक्ति के जीवन में गंभीर हानि या संकट की ओर जाता है।
हांलाकि सेल फोन व्यक्तियों को सूचना तक असीमित पहुंच और एक तरह से दूसरों के साथ जुड़ने की अनुमति देते हैं अन्यथा असंभव माना जाता है, स्मार्टफोन निर्भरता के कई हानिकारक और परेशान करने वाले प्रभाव हैं। सेल फोन की लत, जिसे कभी-कभी समस्याग्रस्त मोबाइल फोन के उपयोग के रूप में संदर्भित किया जाता है, एक व्यवहारिक लत है जो इंटरनेट, जुआ, खरीदारी या वीडियो गेम की लत के समान माना जाता है और एक व्यक्ति के जीवन में गंभीर हानि या संकट की ओर जाता है।
जबकि एक स्मार्टफोन, टैबलेट या कंप्यूटर एक बेहद उत्पादक उपकरण हो सकता है, इन उपकरणों का अनिवार्य उपयोग कार्य, स्कूल और रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकता है। जब आप सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताते हैं या गेम खेलते हैं तो आप वास्तविक लोगों के साथ बातचीत करते हैं, या आप अपने आप को बार-बार टेक्स्ट, ईमेल, या ऐप की जाँच करने से रोक नहीं सकते हैं - तब भी जब आपके जीवन में नकारात्मक परिणाम होते हैं - यह समय हो सकता है अपनी प्रौद्योगिकी के उपयोग को आश्वस्त करने के लिए।
आधे से अधिक युवा वयस्कों के साथ स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग के लिए स्वीकार करते हैं, हम आदत को तोड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए एप्लिकेशन को देखते हैं
एक तकनीकी लेखक के रूप में, जिन्होंने ऐप्स के बारे में नियमित रूप से लिखा है, मैं स्मार्टफ़ोन के नशे की लत प्रकृति से अच्छी तरह परिचित हूं। यह जागने के बाद 2am आतंक के हमले के दौरान था, अपने स्मार्टफोन के लिए पहुंच गया और नवीनतम डोनाल्ड ट्रम्प विवाद के बारे में एक ट्विटस्टॉर्म पढ़कर मुझे एहसास हुआ कि मुझे समस्या हो सकती है। वह, और यह तथ्य कि मेरे 10 साल के बेटे ने भी मुझे फोन करना शुरू कर दिया था, जब उसने मुझे ध्यान नहीं दिया।
मैं अकेला नहीं हूँ। जब डेलॉयट ने 2017 में अपने मोबाइल की आदतों के बारे में 4,150 ब्रिटिश वयस्कों का सर्वेक्षण किया, तो 38% ने कहा कि उन्हें लगा कि वे अपने स्मार्टफोन का बहुत अधिक उपयोग कर रहे हैं। 16 से 24 साल के बच्चों के बीच, यह आधे से अधिक हो गया। आदतें जैसे कि हम सोने जाने से पहले घंटे में एप्लिकेशन की जाँच करते हैं (अध्ययन के अनुसार हम में से 79% ऐसा करते हैं), या जागने के 15 मिनट के भीतर (55%) हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर अपना टोल ले रहे होंगे।
"यह जरूरी नहीं है कि जब मेरे ग्राहक आते हैं, तो यह सबसे महत्वपूर्ण बात है, लेकिन यह अक्सर मिश्रण में होता है, चिंता या अनिद्रा या संबंधों के मुद्दों से जुड़ा होता है," मनोचिकित्सक हिल्डा बर्क, 2016 और 2017 में राष्ट्रीय अनप्लगिंग दिवस के प्रवक्ता कहते हैं। " चिंता और अनिद्रा की स्थिति, यह दुर्लभ है कि यह किसी भी तरह से डिजिटल उपकरणों के भारी उपयोग से संबंधित नहीं है। ”
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अक्सर, ऐप्स स्वयं मदद नहीं करते हैं: गेम से लेकर सोशल नेटवर्क तक, हमारी अंतःक्रियात्मक आवश्यकता को बनाने और खिलाने के लिए उन्होंने सटीक इंजीनियर बनाया है। ब्रिटिश ऐप डेवलपर निक कुह के अनुसार: "इनमें से बहुत सी कंपनियां व्यवहार मनोवैज्ञानिकों को वास्तव में नाखून देने के लिए नियुक्त कर रही हैं: आपको वापस खींचने के तरीके ढूंढना। मैंने खुद जैसे ऐप पर काम किया है, और यह ऐसा कुछ नहीं है जिस पर मुझे गर्व है। । "
स्मार्टफोन की लत, जिसे कभी-कभी बोलचाल की भाषा में "नोमोफोबिया" (मोबाइल फोन के बिना होने का डर) के रूप में जाना जाता है, अक्सर इंटरनेट अति प्रयोग की समस्या या इंटरनेट की लत विकार से भर जाता है। आखिरकार, यह शायद ही कभी फोन या टैबलेट ही होता है जो मजबूरी पैदा करता है, बल्कि गेम, ऐप और ऑनलाइन दुनिया जो इसे हमसे जोड़ती है।
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आभासी रिश्ते। सामाजिक नेटवर्किंग, डेटिंग ऐप्स, टेक्स्टिंग और मैसेजिंग की लत उस बिंदु तक बढ़ सकती है जहां आभासी, ऑनलाइन दोस्त वास्तविक जीवन के रिश्तों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं। हमने सभी जोड़ों को एक साथ बैठे हुए एक रेस्तरां में एक-दूसरे की अनदेखी करते हुए और उनके स्मार्टफ़ोन के साथ उलझे हुए देखा है। जबकि इंटरनेट नए लोगों से मिलने, पुराने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने, या यहां तक कि रोमांटिक रिश्ते शुरू करने के लिए एक शानदार जगह हो सकती है, ऑनलाइन रिश्ते वास्तविक जीवन की बातचीत के लिए एक स्वस्थ विकल्प नहीं हैं। ऑनलाइन दोस्ती की अपील की जा सकती है क्योंकि वे एक बुलबुले में मौजूद होते हैं, न कि एक ही मांग या तनावपूर्ण, वास्तविक दुनिया के रिश्तों के अधीन। डेटिंग ऐप्स का बाध्यकारी उपयोग आपका ध्यान दीर्घकालिक संबंधों को विकसित करने के बजाय अल्पकालिक हुकअप में बदल सकता है।
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बहुत ज्यादा जानकारी। कंपल्सिव वेब सर्फिंग, वीडियो देखना, गेम खेलना या न्यूज फीड चेक करने से काम या स्कूल में कम उत्पादकता हो सकती है और एक समय में आपको घंटों तक अलग-थलग कर सकते हैं। इंटरनेट और स्मार्टफोन एप्लिकेशन का अनिवार्य उपयोग आपको वास्तविक जीवन के रिश्तों से लेकर शौक और सामाजिक खोज तक अपने जीवन के अन्य पहलुओं की उपेक्षा करने का कारण बन सकता है।
MOBILE ADDICTION - A Short Film
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